多伦多超市鲜蔬特惠：绍菜$0.69/lb 限周五六日 长周末轻食攻略（2026年5月15-21）
摘要： 维多利亚日长周末，多伦多多家超市推出新鲜蔬菜特价。本文整理本周最值得入手的鲜蔬deal，含绍菜、青瓜、荠菜团子、越南法棍，部分商品限周五六日供应。
前言
BBQ固然好吃，但长周末连续几天大鱼大肉，身体也需要一点清爽的调剂。这周多伦多几家超市的蔬菜价格打得很低——尤其First Choice的绍菜，只有周五六日才有这个特价，错过要等下周。
🥬 一级靓绍菜 $0.69/lb（原价$1.19）
📍 First Choice 冠业 ⚠️ 限周五六日！
省42%。一颗绍菜大约1.5–2lb，特价下只需$1出头。绍菜炒牛肉、蒜炒、下汤、涮火锅全能，是华人家庭最高频的蔬菜之一。
买菜小贴士：选颗粒大、叶片厚实的，越大颗通常越嫩。芯部是最甜的部分，不要丢掉。
🥒 长青瓜 English Cucumber 3条/$2
📍 AL Premium 华盛（McCown店）
$2三条在多伦多属于非常实惠的价格。凉拌黄瓜、拍黄瓜、榨汁或直接当零食都行，是长周末BBQ桌上最简单的解腻小菜。
🥒 Mini Cucumbers 2/$2
📍 Nations Toronto
小黄瓜皮薄、清脆、水分足，特别适合夏天直接洗了当零食。$1一个在Nations买到，性价比很稳。
🥟 特别菜园子荠菜团子 600g $2.98（原价$3.99）
📍 Tone Tai 鼎泰超级市场
省$1，荠菜+豆腐馅，清淡好消化。微波三分钟就能吃，忙碌的长周末当早饭或下午茶点心非常合适。
🥖 鸡肉越南法棍 Chicken Banh Mi $4.99/ea，买三送一
📍 Foody World 华泰
买三送一相当于打七五折。一次拿四个才$15，一家人每人一个，快手午餐直接解决。法棍外酥内软，鸡肉馅料鲜嫩，非常适合长周末懒得下厨的日子。
