多伦多夏日轻食特惠：哈密瓜99¢/lb 西兰花$1.58/lb 花椰菜限周五六日2/$3（2026年6月12-18）

摘要： 夏日蔬果应季上市，本周多伦多8家超市推出轻食特惠，含哈密瓜、西兰花、花椰菜、青柠、小南瓜、番茄、黄瓜等，部分商品限周五六日，适合轻食和健身人群集中采购。

前言

夏天最适合吃清爽轻食。这周多伦多有8家超市在蔬果品类上集中发力，从哈密瓜到西兰花、从花椰菜到番茄，覆盖了夏日饮食的核心食材。限时商品优先看。

🍈 新鲜哈密瓜 Hami Melon — 99¢/lb（原价$1.99）「劲爆价」

📍 Full Fresh 鼎鲜 ⚠️ 五六日特惠！

省50%！哈密瓜是夏天最解暑的水果之一，甜度高、水分足。一个哈密瓜大约4–6lb，特价下只需$4–6。挑选时按压两端微软、香气明显的，表示熟度刚好。

🌸 花椰菜 Cauliflower — 2/$3.00

📍 Oceans Brampton店 ⚠️ 限周五至周日！

两个$3，花椰菜是夏天低热量蔬菜的首选。清炒、焗烤、做成花椰菜饭代替主食，适合想控制碳水的朋友。

🥒 长青瓜 English Cucumber — 2/$2.00（原价$1.49/ea）

📍 Bestco 鸿华 DT店

两根$2，省$0.98。夏天必备，拍黄瓜、凉拌、直接当零食，简单又解暑。

🥦 新鲜西兰花 Fresh Broccoli — $1.58/lb（原价$2.59）

📍 Fresh Palace 新华都

省$1.01/lb，西兰花是营养密度最高的蔬菜之一，清炒、焯水凉拌、做沙拉都适合，健身人士的必备食材。

🍋 青柠 Lime — 7/$2.00（原价7/$3.00）

📍 Ample 鸿福 Brampton店

7个才$2，省$1。青柠是夏天饮料、沙拉、海鲜的万能配角，榨汁或切片加冰水，是最简单的夏日饮品。

🎃 正宗贝贝小南瓜 BB Buttercup Squash — $1.59/lb（原价$1.99）

📍 Foody Mart 丰泰

省$0.40/lb，贝贝南瓜是近年很流行的小型南瓜品种，口感绵密甜糯，直接上锅蒸或微波炉加热，是健康低卡的主食替代。

🍅 温室番茄 Hot House Tomato — 98¢/lb（原价$1.99）

📍 Freshland 恒丰

省51%，温室番茄多汁、甜度高，切片加橄榄油和盐是最简单的夏日轻食，也适合做番茄炒蛋或番茄汤底。

🥩 Coren西班牙黑毛猪午餐肉 200g — $3.99

📍 FreshWay 建兴 Markham店

西班牙黑毛猪（Iberico）午餐肉是普通午餐肉的高端版本，肉质细腻、油脂香浓，直接切片配面包或做三明治，是健康轻食的优质蛋白来源。

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